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7月11日 睡眠4時間でも、幸せ濃いめな2日間2025年07月11日あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)･･･で昨日、今日の睡眠時間は4時間ちょいで睡眠負債となっている夜は早く寝ろ!なわ･･･天市場11,900円~今でもお昼寝の時に使っているガーゼのおくる･･･- 加齢なる現象2025年08月05日福本さんの解説書･･･けど、もう無理ですな。睡眠貯金も利率が悪くなってますし、上手く眠れないことで睡眠負債抱えるのもなぁ。さて、高校野球開会式までちょっと昼寝でもしますか。 ･･･
- 元気な土日。2025年08月03日育児諸々の記録用ブログ･･･て義実家で飼ってもらったり笑枝豆剥きにハマる次男。笑楽しく過ごしました日頃の睡眠負債を土日で返した!!めっちゃ昼寝した義実家でも平気でソファーで寝た。笑･･･
- 7.9pm 54か国目 UKからフェリーでアイルランドへ2025年07月27日Manamiのゆるゆる旅日記･･･街でやることないっ と、駅方面に戻る。 隣接したフェリー乗り場のベンチでお昼寝しました。おかげで睡眠負債が少しましになったかも。 フェリーへの搭乗ゲー･･･
- こういうさぁ2025年07月27日80kgから45kgへの道･･･事はあっても終日暇ってあんま無かったんだよね まぁ普通の人より睡眠が悪いから昼寝で睡眠負債を返そうとしても日中の寝室は暑くてよ。汗ばみながらうんうん唸っ･･･
- 『ミッション5th・27』7月25(金)のキロク 今日も睡眠負債/楽しみにしてたおうちステーキ2025年07月26日アラフィフ主婦のダイエット・ごはんと日々の日記･･･なので何年かかっても56kgめざします睡眠負債が返しきれてない昨日も午前さま･･･ので次男に断りを入れて布団でお昼寝させてもらったやっぱり熟睡でき･･･
- 睡眠の質を上げるアイテム2025年07月23日志織 blog睡眠負債を返済すると決めた私の睡眠の質上げアイテム勝手にご･･･しとけばOK二重顎対策にもなるのがミソ❺目→アイマスクコレお昼寝に最適夏場以外もいっこあ･･･
- 『ミッション5th・24』7月22日(火)のキロク 夜更かしは大敵とわかってはいるのだけど2025年07月23日アラフィフ主婦のダイエット・ごはんと日々の日記･･･まになっておりましたこの表現って昭和?睡眠負債が返しきれてない毎日にもかかわ･･･なったのだけど1時や2時に寝て昼寝なしでは限度がくるんだわね体質･･･
- 眠すぎて昼寝をする2025年07月18日パッチワークゆるちく日記･･･うしても睡魔には勝てなくて少しだけ、と昼寝をしました。多分横になったらな･･･ぎていたし、連日の4時半起きで睡眠負債が溜まっていたみたいです。ちな･･･
- 『ミッション5th・20』7月18(金)のキロク 久しぶりのココスランチとお出かけ2025年07月18日アラフィフ主婦のダイエット・ごはんと日々の日記･･･ました更年期前日のキロク『『ミッション5th・19』7月17(木)のキロク 睡眠負債を返さねば。久しぶりに昼寝した』7月17日(木)本日の体重67.4k･･･
